Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 80,01g | Hh: 318,56g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: pork sandwich, pesto, eggplant. Päivällinen: pork sandwich. Välipalat/Muut: pistachio, root beer, tabouli, chocolate peanuts, cashew crunch. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|