Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 67,25g | Hh: 235,17g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Päivällinen: Picanha Suina, Cenouras, Abacaxi, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês Integral, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Broa de Fubá. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|