Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 136,83g | Hh: 27,91g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Repolho, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|