Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3138 kcal
|
Rasva: 105,46g | Prot: 86,88g | Hh: 470,54g.
Aamiainen: Great Value Sugar Free Syrup, Mi Tierra Linaza, Quaker Avena Tradicional (30g), Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Hellmann's Mayonesa, Kryzpo Papas Fritas, Kryzpo Papas Fritas, McKay Morocha Tremenda, Lechuga, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Granizado, Lider Pan Bagguete Prosepan, Costa Cereal Bar Choco Cereal. Päivällinen: Costa Galletas Donuts, Colun Queso Gouda Laminado, Palta, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Costa Galletas Donuts, Colun Queso Gouda Laminado, Palta, Unimarc Pan Marraqueta Integral. Välipalat/Muut: Sushi, Sushi Palta, Svelty Leche Descremada. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|