|
Feel like I lost more than the number. Oh well soldier on!!!
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 120,02g | Hh: 223,65g.
Lounas: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Pizza with Meat and Vegetables. Päivällinen: Oranges , Smart Ones Chicken & Cheese Quesadilla, Bananas , Peanut Butter Sandwich. Välipalat/Muut: Lay's Classic Chips (28g). lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|