|
setelah 10 hari d rumah mertua dan makan apa aja krn disuguhin macem2 terus 😁 alhamdulillah disyukuri
#backontrack💪
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 12,09g | Prot: 64,49g | Hh: 128,52g.
Aamiainen: Apel Merah Lezat. Lounas: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Jambu Biji, Plum, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|