|
🤦🤦🤦
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 89,83g | Hh: 181,04g.
Aamiainen: Картофельная Запеканка с Фаршем, Мёд, 6 Соток Огурцы Маринованные, SPAR Сырники Домашние, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Большая Кружка Молоко 2,5%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Шампиньоны Тушеные, Сердце Куриное, Желудки Куриные, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 20%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Isey Skyr Печеное Яблоко, SPAR Сырники Домашние. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malova1976
|