Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 57,68g | Hh: 112,96g.
Lounas: Thüringer Klöße, Rinderroulade. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Mischkornbrot, Edeka Salat mit Thunfisch und Ei. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 42 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|