|
Мало сна, вчера абсолютно выбилась из режима питания - Б⬇️, Ж⬆️, У⬆️
Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 130,27g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese. Lounas: Beef Shortribs, White Rice, Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: Ice Cream, Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Veal Chop (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|