|
Всем,привет!Меня зовут Светлана,после вторых родов поправились на 3 кг,и обвис низ живота,и появились крылья на спине🙈хочу похудеть,борюсь со своей силой воли,стараюсь есть все ПП,срывы конечно бывают.Буду рада любым советам!
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 101,44g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Фирменный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Грейпфрут. Lounas: Грецкие Орехи, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кукуруза Вареная, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кефаль. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Магнит Банан, Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Красное Яблоко, Магнит Сыр Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|