|
Девочки мальчики, подскажите как вы тут считаете ккал? Я блин столько времени трачу на то чтобы найти продует и записать и тд. Может вы знаете какие то тут лайфхаки... спасибо )
|
888 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 34,08g | Hh: 88,51g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Сарделька, Омлет с Молоком. Lounas: Куриный Суп. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Виноград, Кофе с Молоком, Виноград. lisää...
|
|
 Kommentit
Я сканирую штрихкоды магазинных продуктов, есть такая функция тут. И ввожу кол-во грамм продукта в порции. Готовые блюда (домашние) ищу в списках FS по бжу максимально похожие на то, что я приготовила (считаю домашние блюда на Калоризаторе или diets.ru). Всю еду я взвешиваю на электронных весах с погрешность в 1гр. Поэтому значения получаются точные. Ну, +\-10ккал. Много лет я пользовалась другим приложением, недавно в FS и тоже не сразу разобралась)) Но неделя подсчета- и все стало понятно!
09 syys 19 jäseneltä: glutenfreelactosefree
|
Спасибо вам большое за ответ !)
09 syys 19 jäseneltä: Djenny93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|