Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 118,39g | Hh: 223,75g.
Aamiainen: Smartbar с Гречкой и Клюквой, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Азбука Сыра Сыр Плавленный Грибы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яйцо, Лаваш Армянский, Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Творог 9%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Айсберри Ленинградское Люкс, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дружба Плавленный Сыр, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Дикий Атлантический Лосось. Päivällinen: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|