Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 218,60g | Hh: 400,57g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lounas: Grano Mix Tradicional, Banana Nanica, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Grano Mix Tradicional, Italac Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau 3.0, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|