Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 55,38g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Soto Ayam. Lounas: Kopi Latte, Telur Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Brem Brem, Semangka, Siomay, Onde Onde. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Workout - 11 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Zumba - 4 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|