Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 76,42g | Hh: 169,10g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Strong Protein Chocolate 70% Less Sugar. Lounas: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Watermelon, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Hormel Smoked Pork Chops. Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Steak Tender Bites, Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix, Bai Costa Rica Clementine, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|