Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 74,44g | Hh: 152,15g.
Aamiainen: Ближние Горки Шашлык из Свинины , Каждый День Молоко 1,5%, Овощное Соте, Макароны Отварные. Lounas: Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки. Päivällinen: Сметана 15%, Олимп Вареники с Творогом . lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|