Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 136,70g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Айва, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Глобус Торт Сметанный, Глобус Форель Радужная Гриль, Лэнд Рататуй, Холодный Кофе со Сливками, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Глобус Пирожное Клубничный Десерт, Лента Меренги, Горбуша Соленая, Салат из Капусты. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|