Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 54,91g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: ドクターシーラボ 青汁, CGC 6Pチーズ, ダノン ダノンヨーグルト いちご. Lounas: マリネ, ほうれん草のおひたし, きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). Päivällinen: かじのや しそのり納豆, CGC 6Pチーズ, キッコーマン しょうゆ, 豆腐. Välipalat/Muut: ダノン オイコス プレーン・加糖. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|