Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 60,37g | Hh: 193,07g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Café, Marie Blachère Pain Complet. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt , Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Taboulé. Päivällinen: Pâté de Foie (en Conserve), Picard Tarte Tatin , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Biche, Thiriet Pomme de Terre Grenaille . Välipalat/Muut: LU Biscuit Thé, Pomme. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|