Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 62,95g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Innocent Super Smoothie Invigorate. Lounas: Tesco Runner Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Päivällinen: Celery , Baked or Grilled Salmon, Olive Oil, Red Onions, Courgette. Välipalat/Muut: Asda Red Seedless Grapes, By Sainsbury's Unsalted Nut Selection, By Sainsbury's Unsalted Nut Selection. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|