Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 49,92g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Мёд, Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Магнит Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Каравай Хлеб Афанасьевский, Каравай Хлеб Афанасьевский, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс. Päivällinen: Покровский Пряник Имбирный Пряник, ВкусВилл Сливки 10%, Milka Шоколад Молочный. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|