Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 198,97g | Hh: 83,56g.
Lounas: Star Nutrition Whey-100, Olivolja, ICA Sallatsmix, Tomater, Kokta Morötter, Solrosolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), Makrill. Päivällinen: Nektariner, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Fikon, Solrosolja, Salladslök eller Vårlök, Ruccola Sallad, Gurka (Skalad), Solrosolja, ICA Färska Champinjoner , Tomater, Grönkål, Kalvstek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|