|
mais gramas a menos... ontem a noite caminhada de 40 min...😆
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 91,82g | Hh: 213,11g.
Aamiainen: Água de Coco, Ovo Frito, Vigor Grego Maracujá. Lounas: Água de Coco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Água de Coco, Banana Prata, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast Light, Água de Coco, Água de Coco, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessa_evanes
|