|
Gestern spät und kohlenhydratreich zu Abend gegessen. Pasta und Primitivo. Ein Großteil des Plus wird morgen oder Freitag wieder verschwunden sein.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 71,49g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Gouda, Bio-Zentrale Taboulé, Brokkoli. Välipalat/Muut: Alnatura Chili Kirsch Schokolade, Gouda, Oebel Bauernbaguette, Marzipankartoffeln, Netto Tempranillo, Rapsöl, Bratkartoffeln. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|