Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 149,58g | Prot: 180,23g | Hh: 32,01g.
Aamiainen: Maminha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fit Food Espaguete Feijão Preto. Lounas: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Côco, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Castanhas-do-Pará, Queijo Mozzarella, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Ovo, Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|