Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 105,30g | Hh: 140,99g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. Lounas: Fried Tofu, Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Päivällinen: Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. Välipalat/Muut: Beef Meatballs. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mommy linda
|