Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 93,37g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Bofrost Blattspinat, K-Classic Basmati Reis, Salakis Salakis Light 9%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Knoblauchpulver. Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Bio Süßrahmbutter, Edeka Röstzwiebelleberwurst, Woerle Bergkäse Premium. Välipalat/Muut: Grüner Tee, Kaffee, Corny Cocos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|