|
|
1014 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 62,78g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal, Pão de Centeio Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Brócolis Cozido, Alcatra, Arroz de Couve Flor. Välipalat/Muut: Pastel de Carne, Banana Prata. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jantinha: arroz de couve flor, brócolis com cogumelos na manteiga e alho e bife. Bem baixa o teor calórico.
12 syys 19 jäseneltä: Ane Daia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|