Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 67,28g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: ダノン オイコス プレーン・加糖, ドクターシーラボ 青汁, 神戸屋 ほんのり甘い食パン8枚切り. Lounas: 魚, キョクヨー 鶏寄せ天タルタルソース, ピクルス, きんぴらごぼう, マリネ, ご飯. Päivällinen: キッコーマン しょうゆ, 豆腐, かじのや しそのり納豆, CGC 6Pチーズ, オリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Välipalat/Muut: 食パン. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|