Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 75,52g | Prot: 67,33g | Hh: 179,30g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Prisma Яблоко Антоновка , Урбеч Урбеч из Кунжута, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Кинза, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Leti Хлебцы Бородинские, Каравай Хлеб Английский, Passim Живые Хлопья . Lounas: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Лента Спаржа по-Корейски, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Росттофу Тофик Классический, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Каждый День Грецкий Орех, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Ого Отруби Ржаные, MVL Концентрат Сывороточного Белка, Азбука Вкуса Арбуз. Välipalat/Muut: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Булочные Вольчека Тарталетка с Лимонно-Заварным Кремом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Соленые Огурцы с Укропом, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avakadoed
|