Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 89,12g | Hh: 75,05g.
Aamiainen: Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão. Lounas: Peixe Grelhado, Arroz Integral, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Alface, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Peixe Grelhado. Välipalat/Muut: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Vigor Iogurte Natural, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|