Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 93,89g | Prot: 77,07g | Hh: 40,81g.
Aamiainen: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, LeBon Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, LeBon Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete. Päivällinen: Salada Verde Mista, Salada Vinagrete, Extra Charque Dianteiro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho (13g), Nestlé Leite Ninho, Camponesa Leite Desnatado, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eng.renatamarques
|