Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 151,02g | Prot: 203,54g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo. Lounas: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sinhá Leite de Coco, Copra Óleo de Côco, Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite Leve, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Maçã. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millen Protein Black Alfajor, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|