Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2008
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 52,50g | Hh: 91,46g.
Aamiainen: almond butter, rice cake. Lounas: soup. Päivällinen: Thai Shrimp Soup with Lime and Cilantro. Välipalat/Muut: Luna Bar - Nutz Over Chocolate, water, soy yogurt, popsicle, carrots. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|