Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 91,83g | Hh: 18,21g.
Aamiainen: Творог 5%, Parmalat Сливки 35%, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо Куриное, Шпинат. Lounas: Parmalat Сливки 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брокколи, Куриное Филе, Шампиньоны. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `брусника`
|