Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 64,34g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Nestle Nestum, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jeruk Nipis, Selada Air. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Lontong, Bakwan, Jeruk Nipis, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|