Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 146,79g | Hh: 258,41g.
Aamiainen: Kue Mangkok, Wingko Babat, Tahu Goreng. Lounas: Singkong, Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Gado Gado, Risoles. Päivällinen: Bakso Ayam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rickjoe89
|