Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 36,79g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Gery Saluut Malkist Chocolate, Pepes Tahu. Päivällinen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Nasi Putih, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Gery Saluut Malkist Chocolate, Pepes Tahu. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tukang ngemil
|