Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2013:
|
1108 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 56,20g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: Magere Franse Kwark, Mandarijn. Lounas: Peren, Rettich, Volkoren Beschuit, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Mosterd, Filet American. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zuurkool (Bereid), Verse Varkensworst. Välipalat/Muut: Sinaasappelen. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|