Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 45,94g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee. Lounas: Gulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Kühlmann Bunter Gemüsesalat mit Kichererbsen, Mais, Paprika und Karotten. Välipalat/Muut: Aldi Milchbrötchen. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Mona, ich bin leider wieder grün, aber ok, nach dem Urlaub gehe ich es wieder an mit der Disziplin, jetzt lasse ich es schleifen 😜👍
16 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Morgen Tanja, schaffst du nach dem Urlaub doch ganz flott wieder, dass du blau wirst - wünsche dir einen schönen Tag -
16 syys 19 jäseneltä: mona54
|
16 syys 19 jäseneltä: Levka...
|
Maaaaaahlzeit liebe Mona, schönen Montag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
16 syys 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
Hallo Levka und Schlumpfine - euch einen schönen Wochenstart -
16 syys 19 jäseneltä: mona54
|
16 syys 19 jäseneltä: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|