Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 71,18g | Hh: 69,01g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Nespresso Café. Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada. Päivällinen: Churrasco, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Arroz de Couve Flor, Batata Inglesa Cozida. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
|
|