Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 64,63g | Hh: 103,41g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Nueces, Quaker Avena 3 Minutos, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Calahua Leche de Coco. Lounas: Tortillas de Harina, San Jacinto Queso Asadero, Practi Rico Carne al Pastor. Päivällinen: Chimex Salchichas Estilo Viena, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Suandy Pastisetas. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Insanity - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofía Corona
|