Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 41,92g | Hh: 284,08g.
Aamiainen: Ehrmann Grand Dessert White Chocolate. Lounas: Треска Запеченная, Картошка Вареная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Зернышко К Зернышку Пшено. Välipalat/Muut: Сливы, ООО ПКФ Шоколадный Щербет Молочный с Орехами и Какао, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, ноги - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambriel707
|