Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 46,73g | Hh: 134,55g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Menemen. Lounas: Elmalı Kurabiye. Päivällinen: Ülker Biskrem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ispanaklı Börek. Välipalat/Muut: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|