Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 65,35g | Hh: 155,12g.
Aamiainen: Морозко Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Черемушки Хлеб Зерновик, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком , SPAR Минтай под Овощным Маринадом, ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Черемушки Хлеб Зерновик. Välipalat/Muut: Черемушки Хлеб Зерновик, Винегрет. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|