Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 119,57g | Hh: 265,00g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Muçarela Light, Mamão Formosa. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Músculo Bovino, Chuchu Cozido, Repolho. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Light, Pullman Bisnaguito, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Natubom Granola Tradicional, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaSellan
|