Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 71,25g | Hh: 181,78g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Lounas: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Päivällinen: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, LAWA American Pancakes. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Pflaumen. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|