Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 72,43g | Hh: 289,29g.
Aamiainen: Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Lounas: Canisius Perenstroop, Lidl Knäckebröd Volkoren, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Päivällinen: Campina Vanille Vla, Kipfilet, Chicken Tonight Zoetzuur, Witte Rijst. Välipalat/Muut: Kiwi Gold. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|