|
2085 kcal
|
Rasva: 100,71g | Prot: 132,42g | Hh: 163,79g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Горбуша Жареная, Помидоры, Санта Бремор Морской Микс, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Dolce Albero Farfalle Tricolore. Päivällinen: Банан, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана, Кальмар Отварной. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Люблю я это дело, морских разных обитателей! Самое вкусное мы с женой в Крыму ели, в 2012. Мы с сыном набрали мидий , а дома их на сковородке жарили. Они мелкие, их чистишь как фисташки. Винишко с винзавода... Эхх.. Повторить бы...
18 syys 19 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
18 syys 19 jäseneltä: holameta
|
ага, еле доела, 100г в сухом виде ровно)
18 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
Таня, а ты макароны в сухом виде считаешь?
19 syys 19 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
19 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
Т.е. ты взвешиваешь до готовки? А потом как, пропорционально считаешь? Просто не стану же я готовить только себе. И ещё, в FS есть прямо отдельно "макароны отварные" "рис варёный" и т.д. ты этими опциями не пользуешься?
19 syys 19 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
я себе готовлю отдельно, или отварила 100г риса и забила на один день 100г, а ем три раза, например
19 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
19 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
Таня, еще можно макароны посчитать🙈
вчера, например я съела 32 шт (барилла), в сухом это 44 гр
19 syys 19 jäseneltä: Зими
|
стала себе отдельно баночку арахисовой пасты открывать. взвесила в понедельник и в вс. распределила по дням. мед и варенье упаковочки по 20 гр. орехи в упаковках тоже либо себе отдельно вскрываю, либо отсыпаю на неделю. также сахар-песок
19 syys 19 jäseneltä: Зими
|
спасибо, иногда каждый раз перед приемом взвешиваю или покупаю что- то только себе, мои не едят чечевицу, рис не очень любят, поэтому смело отсыпаб сто гр сухой крупы варю и нем одна в несколько приемов. Спасибо, Зимуш, за лайфхак)
19 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
Сегодня, например, запарила себе 100 гр гречи ))
Либо в отдельных емкостях запариваю себе и для семьи. На самом деле и у меня есть продукты, на которые семья не покушается;)))
19 syys 19 jäseneltä: Зими
|
Я честно уже обьелась этой крупы, хочу на кето, ем крупу почти со слезами 😔 и 2-3 раза в день
19 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
Сегодня в ленте попалась твоя тезка-Shadow1707
У тебя только к крупе отвращение?
Овощи, хлеб нормально заходят?
20 syys 19 jäseneltä: Зими
|
хлеб очень редко ем, слайсы больше нравятся или сама пеку, слизали ник, сволочи
20 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
овощи уже тоже надоели после лета- это огурцы и помидоры, не хочу их
20 syys 19 jäseneltä: shadow1986
|
ты только помидоры\огурцы ешь?
кукуруза, горошек, кабачки, баклажаны, картофель, свекла....
20 syys 19 jäseneltä: Зими
|
Тань, ещё булгур можно. В нем зира отлично играет свою роль🤗 я его со сливочным маслом делаю, но только горячий. Кстати, гречку и булгур можно просто залить водой и не варить. Гречка через часа 4 готова. Булгур можно с вечера залить водой (объём воды и крупы - примерно 1:1). А макароны с песто заходят у меня на «ура»😁 Правда, там калорийность почти 500 с 48 г получаются (и макароны, и песто - итальянские).
20 syys 19 jäseneltä: Zvel
|
Zvel прям захотелось запареный булгур попробовать)
20 syys 19 jäseneltä: Зими
|
Зими, самый вкусный булгур - чуть поджаренный на масле😋 но это «антидиетический» совет😂 А вообще, он (на мой вкус) лучше риса намного.
20 syys 19 jäseneltä: Zvel
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|