Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 48,24g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Café, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Carne de Vaca Assada, Psyllium. Päivällinen: Farinha de Mandioca, Psyllium, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|